体質を詳しく教えて！体質別おすすめレシピ付き♡part1
part1でわかる体質はこちら♡ 気虚 気虚とは気が不足し、ある一つの臓腑、あるいは全身の生理作用が衰退した状態のことをいいます。脾や肺の気虚が多くみられます。脾気虚であれば脾気を補い消化・吸収作用を高める(健脾)ものを […]
お腹の冷えや血行改善に♡超簡単！鮭のオーブン焼き♡
世界中で食べられている魚ですが、実は世界の漁獲高の約1/3を日本で消費しています。身は「サーモンピンク」という色名があるほど特徴的なピンク色をしていますが、分類上は白身魚になります。この赤い色素であるアスタキサンチンには […]
奇恒の腑-髄♡おすすめレシピ付き♡
髄とは？🤔 中医学がいう髄とは次の2つの意味があります。 ①「奇恒の腑」の1つとしての髄 ②「気・血・津・液・精・髄」という精微物質(身体に必要なもの)の1つとしての髄 髄の働き ①脳髄を満たす 腎精から […]
美容や老化防止にも♡冬に食べると良い♡白玉団子の黒ごまスープ♡レシピ付き♡
冬に関連している色は黒。 冬は一般的に黒色の食材を摂取する季節です。 私的に一番手っ取り早く取り入れられるのは「黒ごま」かな？と思います！ お料理にごまをふるだけでOKですもん🙆笑 でももうちょっとひと手 […]
奇恒の腑(きこうのふ)ってなあに？
奇恒とは？ 奇恒の寄には「普通ではない、変わっている」という意味があり、恒には「平常の、いつもの」という意味があります。つまり奇恒とは、「平常とは違う変わったもの」という意味です。 なぜ奇恒の腑というのか(後世のこじつけ […]
血巡り美人♡茄子の味噌ソテー♡レシピ付き
茄子は滞っている血を巡らせてくれる優秀な食材♡ しかしみなさんが知っている通り、茄子は身体を冷やします😢 「秋茄子は女に食わすな」という言葉は一回は耳にしたことがあるはず。 しかーし！ 薬膳は組み合わせ次 […]
シワ予防にも良いなつめ♡なつめの春巻き♡レシピ付き
「なつめを一日3個食べると老けない」と言われているほど、なつめは非常に美容効果に優れている食材と言えます。 落ち込み、イライラ、不眠気味、また、食欲不振や心身の疲れに、体力、気力を補い、元気を与えてくれます。脾の働きをよ […]
