風邪を薬に頼らず、食事で予防しよう！
2024年1月30日
風邪の中医学的な考え方 風邪は、西洋医学的にはウイルスや細菌の侵襲を受けて発生する上気道の感染症とされています。 以下、第一三共ヘルスケアさんのHPから引用させていただきました🙏 風邪（かぜ）の主な原因は […]
薬膳POINT♡クコの実(枸杞子)
2024年1月27日
枸杞子 薬膳では馴染みのある食材の一つですね。この枸杞子には、肝と腎を補い働きがあり、漢方薬でも使われる生薬の一つです。 気や血を補って生命力をアップさせる効果があり、滋養強壮や疲労回復、めまい、耳鳴り、視力減退の改善に […]
薬膳POINT♡杏仁(きょうにん)
2024年1月26日
杏仁(きょうにん) 杏仁って聞いたり、文字を見たりすると、おそらく9割の人が「杏仁豆腐」って想像すると思います。杏仁豆腐の杏仁は「きょうにん」からできています。下の画像の通り、杏仁は種なのです。あんずの種の仁(種の核にあ […]
冬の乾燥や冷え対策に♡エビとほうれん草のグラタン
2024年1月26日
♡レシピ♡ ~材料~2人分 ・むきえび 20尾 ・ほうれん草 ½ 束 ・マッシュルーム 6個(半分に切る) ・白ワイン 20ml ・おろしグリュイエールチーズ 少々 ・バター、塩、胡椒 各適量 〈ホワイトソース〉 ・バタ […]
美容と薬膳④〜目の下のたるみ・肝斑〜
2024年1月23日
こちらもチェックチェック〜🎶 目の下のたるみ 目の下には脂肪が多かったり、むくんでいると、目の下にたるみができあす。気が不足すると、若くても目の下のたるみが目立つことがあります。 目の下のくま【脾気虚弱タ […]
美容と薬膳③~顔の肌の乾燥や荒れ・目のしたのくま~
2024年1月16日
美容と薬膳① 美容と薬膳② ⇑こちらもチェックチェック〜♡ 顔の肌の乾燥や荒れ 肌が乾燥して荒れたからといって、顔の表面に水分を補っても、一時的な解決でしかありません。身体の内側から肌が潤ってくるように、全身を調節してい […]