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秋は『肺』の養生をしましょう!Part2新着!!

前回の「秋は『肺』の養生をしましょう!Part1」の続きになります。もしよかったらPart1も見てね♡ 宣発と粛降(宣降) 前回のブログに「宣発」と「粛降」をわけてお話しましたが、この2つは共同でたくさんの仕事をしていま […]

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秋は『肺』の養生をしましょう!Part1

秋の季節の特徴( ブログ「秋の養生」も見てね!)として、燥邪に侵されるという中医学的な考えがあります。燥邪の漢字を見るとなんとなく見当がつくと思いますが、燥邪に体を侵されるといろんなところが乾燥してきます。例えば・・・ […]

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秋の養生

夏に消耗した気血津液の補充。そして冬に備える季節 秋は「実りの秋」と言われ、夏に成長したものが秋に成熟するので、収穫の季節となり、生命を次に繋ぐ準備を始める季節でもあります。人間の体も同じように、外に向かっていた「気」を […]

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夏バテにならない体作り〜脾を強くして夏でも元気に乗り越えよう〜

8月になりましたね。本格的な暑い夏の始まりです。 夏バテは、病気ではありませんが、体が重だるく、やる気も食欲もなくなってまさに病気の元になるうる状態になります。 日本のようにジメジメした夏は食べ物は傷みやすいし、洗濯物は […]

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美肌生活〜食事を改善して美肌を手に入れよう〜

35歳からの肌は老化が進み、皮膚細胞の再生が遅くなり約1ヶ月以上もかかるようになります。色素沈着がむらのない肌にシミを残すようになります。皮膚細胞が水分を保つことができなくなり、角質層はさらに厚くなり、脂肪の分散により、 […]

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7月の基礎コースのお知らせ

こんにちは! 7月の基礎コースのお知らせをします♪ 【初回限定体質チェック付き体験コース】を受講してからのレッスンとなります。ご興味ある方は体験コースを是非受講してからお越しください!! 7月は脾の薬膳 脾は気血を生み出 […]

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体質って何?

体質とは? 「病気じゃないけど、なんだか体の調子が悪い」と思ったことはありませんか?こういう場合、病院で検査してもらっても、なんの異常も出ないことも少なくありません。私達の体は想像以上に繊細で敏感なので、体内の何らかのバ […]

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薬膳とは??

すべての食材に薬効がある これが薬膳の基本的な考えです。私達が普段食べているもの、お米、お肉、果物、お野菜にも「薬効」があるという考えです。体調に合わせて食材を選び、それを毎日の食事に取り入れて、体の不調を改善するのです […]

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ポカポカサングリア

自家製ノンアルサングリア🍷🤤💕💕最近、手足の末端が冷たいのを実感。この前の冬は末端の冷えは気にならなかったのに、なぜか今冷えを実感中。シナモン生活を始めよう […]

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むくみさよなら、菊花と葛粉の羊羹

むくみ解消 千葉は昨日まではどんより雨でした 人間の身体も同じで、どんよりします そんなときに、むくみや排尿異常とかを感じやすくなるものであーる。(桜木花道風) 今回作ったのが、小豆と菊花と葛粉で羊羹を作りましたとさ 小 […]

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