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咳には杏仁豆腐

痰が絡む咳には俄然、杏仁! ここ数日、娘たちが咳をしています。咳がでるようになったら、杏仁豆腐を作ってあげて、食べてもらいます。 杏仁はちょっと冷える性質を持っているので、冬だし黒糖を使って作ってみました。白いお砂糖のほ […]

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薬膳を学ぼう!!気ってなあに??part1

薬膳でよく見かける「気」ってなに? 中医学を基礎としている、漢方や薬膳の本などを見ると必ずといって「気」という言葉をよく見かけます。そもそも気ってなんなの?って感じですよね。ここでは、中医学の気について詳しく説明していき […]

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エネルギーチャージ♡鶏肉の簡単鍋♡レシピ付き

エネルギーチャージ♡鶏肉の簡単鍋 長女が早く食べたいって言って接近してきたので、長女の腕入ってます笑 先日大寒波が到来してめちゃくちゃ寒かったですね〜 体ポカポカ♡切ってほったらかしお鍋を紹介しますね♪ 育児中って本当に […]

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女は補血♡貧血予防の牡蠣とほうれん草のクリーム煮♡レシピあり

今回は女性の味方のレシピをご紹介いたします!! なんだかんだ女性は血とはながーく付き合っていかなくちゃいけない生き物であります。月経のときは特に、血をたくさん失ってしまうので、必ず血を補わなくてはいけません。しかーし!月 […]

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疲労回復♡酸辣湯麺♡レシピ付き♡

疲れたときの酸辣湯麺 疲れたときって、本当に家事も育児も仕事もやる気が出ないです。しかも、天気も曇りが続いて、微妙に雨も降ってるし、なんとなく気分も上がりません。(私は) そんなときは手抜きご飯でいいのです。手作りのご飯 […]

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冷え性と薬膳~レシピ付き♡~

その不調「冷え」が原因かも・・・・ 「手足の指先が冷たい」「下半身だけが冷えている」「背中や腰などが冷たい」「寒くもないのに手足が冷たい」「布団に入っても手足が冷たくて眠れない」「厚着をしても体が冷える」など、気温は低く […]

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秋は『肺』の養生をしましょう!Part2

前回の「秋は『肺』の養生をしましょう!Part1」の続きになります。もしよかったらPart1も見てね♡ 宣発と粛降(宣降) 前回のブログに「宣発」と「粛降」をわけてお話しましたが、この2つは共同でたくさんの仕事をしていま […]

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秋は『肺』の養生をしましょう!Part1

秋の季節の特徴( ブログ「秋の養生」も見てね!)として、燥邪に侵されるという中医学的な考えがあります。燥邪の漢字を見るとなんとなく見当がつくと思いますが、燥邪に体を侵されるといろんなところが乾燥してきます。例えば・・・ […]

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秋の養生

夏に消耗した気血津液の補充。そして冬に備える季節 秋は「実りの秋」と言われ、夏に成長したものが秋に成熟するので、収穫の季節となり、生命を次に繋ぐ準備を始める季節でもあります。人間の体も同じように、外に向かっていた「気」を […]

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夏バテにならない体作り〜脾を強くして夏でも元気に乗り越えよう〜

8月になりましたね。本格的な暑い夏の始まりです。 夏バテは、病気ではありませんが、体が重だるく、やる気も食欲もなくなってまさに病気の元になるうる状態になります。 日本のようにジメジメした夏は食べ物は傷みやすいし、洗濯物は […]

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