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夏の薬膳

梅雨があけるとジメジメした夏がやってきますね〜。今年の梅雨は長かった。。本当にしんどい!私は今、賃貸マンションに住んでいますが、かなり手狭でマッチ箱みたいな部屋なので、家での生活が辛かった・・・。(泣)狭すぎて、私も含め […]

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【薬膳レシピ】若さを保つ黒胡麻団子汁

自分でタイトルをつけて笑っちゃうほどおかしい!本当にこれ女性の永遠のテーマですよね。でも人によって「若さ」の定義も違う。例えば「ボケないことが若さ」「老けないことが若さ」「足腰が丈夫でいることが若さ」などなど・・・人によ […]

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【薬膳レシピ】頭痛や目の痛みを和らげる、簡単薬膳スパイスカレー

新型コロナウイルスで自粛生活が続き、頭痛が酷くなった方やここ最近頭痛がするようになってきた方は多いのではありませんか? 偏頭痛は現代病と言われるほど悩む人が多いです。私の夫もその一人。私が口酸っぱく「(大好きな)お菓子を […]

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【薬膳レシピ】血巡り麻婆豆腐

瘀血は万病のもと! 「瘀血(おけつ)」とは 瘀血って言う言葉なんて知らないですよね!笑 私も薬膳を習う前までは全く知りませんでした。でも、薬膳とか中医学とかネットで勉強するときって、当たり前のように難しい漢字が出てきたり […]

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新型コロナウイルス予防をしている方へ

暖かくなって活動的になり、やっと外出できる!と思ったのですが、新型コロナウイルスのせいでなかなか外に出れませんね。みなさんもいろんな行事が中止になっているのではないでしょうか?私も親子体操という会長に就任することになった […]

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【季節の薬膳】春の薬膳

春の特徴 春は冬が終わり陽気がどんどん増す時期です。植物は芽生え、動物は活発に動き始めます。万物が成長し、発育する季節のことを言います。 五行(ごぎょうと読みますが、中国古代の哲学のことを言います・・・なんて難しいですね […]

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感情と病気(七情)-喜-

喜び過ぎは心を傷つける 適度な喜びは、気を体の隅々まで巡らせることができます。怒るより喜んでいたほうが周りにも自分自身にもいいです。 しかし、過剰な喜びは、心に影響を与え、動悸・不眠・多夢・息切れなどの症状を引き起こしま […]

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感情と病気(七情)-怒-♡超簡単レシピ付き♡

七情(内因) 私達人間は、その日の気分や出来事にって怒ったり、喜んだり、悲しんだり、考えすぎたり、驚いたりすることがあります。この感情はいたって普通のことですが、急に過剰に怒りを覚えたり、驚いたり、精神的なストレスを受け […]

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【薬膳コラム】私達の体を作っている気血津液-津液編-

津液とは? 津液とは、体に必要な水分のことを言います。具体的には、唾液、汗、尿など体内で分泌される体液のことです。「津」はサラッとしていて、体を潤す働きがあります。「液」は粘り気があって、関節、臓腑、脳などに存在します。 […]

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【薬膳コラム】私達の体を作っている気血津液-血編-

血とは? 血は栄養を豊富に含んでおり、全身を巡って、カラダのあらゆる場所に栄養を与えています。血が充実していれば、顔色に赤みがあり、肉付きもよくなります。髪の毛や皮膚も潤い、艶がある状態になります。また、血とは、水穀の精 […]

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