野菜嫌いを克服！野菜のおいなりさん♡
次女のために♡ 次女がすこぶる野菜が苦手で、なかなか食べてくれないのです。 そこで野菜のお稲荷さんを作ってみましたよ〜 めちゃくちゃ美味しかったみたいで、おかわりしてくれて・・・泣 園のお弁当にも入れたらとっても喜んでく […]
薬膳を学ぼう！！気ってなあに？？part1
薬膳でよく見かける「気」ってなに？ 中医学を基礎としている、漢方や薬膳の本などを見ると必ずといって「気」という言葉をよく見かけます。そもそも気ってなんなの？って感じですよね。ここでは、中医学の気について詳しく説明していき […]
エネルギーチャージ♡鶏肉の簡単鍋♡レシピ付き
エネルギーチャージ♡鶏肉の簡単鍋 長女が早く食べたいって言って接近してきたので、長女の腕入ってます笑 先日大寒波が到来してめちゃくちゃ寒かったですね〜 体ポカポカ♡切ってほったらかしお鍋を紹介しますね♪ 育児中って本当に […]
女は補血♡貧血予防の牡蠣とほうれん草のクリーム煮♡レシピあり
今回は女性の味方のレシピをご紹介いたします！！ なんだかんだ女性は血とはながーく付き合っていかなくちゃいけない生き物であります。月経のときは特に、血をたくさん失ってしまうので、必ず血を補わなくてはいけません。しかーし！月 […]
疲労回復♡酸辣湯麺♡レシピ付き♡
疲れたときの酸辣湯麺 疲れたときって、本当に家事も育児も仕事もやる気が出ないです。しかも、天気も曇りが続いて、微妙に雨も降ってるし、なんとなく気分も上がりません。(私は) そんなときは手抜きご飯でいいのです。手作りのご飯 […]
冷え性と薬膳~レシピ付き♡~
その不調「冷え」が原因かも・・・・ 「手足の指先が冷たい」「下半身だけが冷えている」「背中や腰などが冷たい」「寒くもないのに手足が冷たい」「布団に入っても手足が冷たくて眠れない」「厚着をしても体が冷える」など、気温は低く […]
秋は『肺』の養生をしましょう！Part2
前回の「秋は『肺』の養生をしましょう！Part1」の続きになります。もしよかったらPart１も見てね♡ 宣発と粛降(宣降) 前回のブログに「宣発」と「粛降」をわけてお話しましたが、この２つは共同でたくさんの仕事をしていま […]
秋は『肺』の養生をしましょう！Part1
秋の季節の特徴（ ブログ「秋の養生」も見てね！）として、燥邪に侵されるという中医学的な考えがあります。燥邪の漢字を見るとなんとなく見当がつくと思いますが、燥邪に体を侵されるといろんなところが乾燥してきます。例えば・・・ […]