2025/7の薬膳調理コース（美容コース①）終了

今月の薬膳調理コースが終わりました🎶

今回は「美容」がテーマでした👏

本当に悩みがつきない美容ですが、中医学では「脾」と「腎」をケアしてあげることによって美しさをキープすることができます。

基礎化粧品などもそうだと思いますが、なかなか"なかったことにする”のは難しいですよね、薬膳もそうです。シワをなくす、シミをなくすなどのことは難しいです😢

現状維持をすることはこれからの食生活で改善することはできますので、”今”から始めることが大切です！！

「脾」は”主統血”の働きがあります。具体的には血が体の外に溢れないようにすること。この働きに伴って、様々なものを溢れたり重力で下がったりしないようにする働きもあります🤞

たるみ・しわなどが気になる人は「脾」を強くするのがおすすめです🌿

”気血生化の源”と呼ばれている臓腑でもあるので、脾が元気だと「気血」を生み出してくれます！

「気」は艶

「血」は色

を補ってくれるので、美意識が高い女性は「脾」を養うのが一番！！

続いて「腎」は”髪、ホルモン、骨、歯”などと深く関係を持っています。腎が元気だと髪に艶も出てきますし、ホルモンも満たされ、骨や歯も丈夫になります。

アンチエイジングしたいなら、「腎」を強くすることも大切であります。

老化や美容関係でしたら腎を大切にしますことを覚えてくださいな。

脾を強くする食材

豆類、芋類、お米、南瓜、鶏肉、とうもろこし、豆腐など

腎を強くする食材

黒豆、黒米、山芋、黒砂糖、黒ゴマ、茄子、海老、ラム肉、胡桃、牛肉など