2025/9/9(火)薬膳茶クラス

今月の薬膳茶クラスが9/9にありました👏

無事に終了することができました♫

起こしくださった方々ありがとうございます❤

秋の養生の基本

秋の養生の基本は「夏に失った栄養を補う」ことです🤞

夏場は汗をかくので中医学の用語で津液がかなり排出されます。

津液の中にはエネルギーである気を含むので気＋津液が一緒に出てしまいます。

気は元気の源みたいなものなので、体の外側に出てしまうと体が疲れやすくなります。

要は気＋津液を補うことを大切にしています。

ここでしっかりと養生しないと秋口に体調を崩しやすくなります。

私もよく秋口には体調を崩す人なのですが、特に肺が邪気に襲われ気管支炎になったりします😢

なので津液と気を補うことと、肺を強くすることを養生の基本としております