Generated by All in One SEO v4.8.8, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # 薬膳料理教室 La Sante 千葉県新浦安 少人数制薬膳料理教室 ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://lasante-cooking.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [2026年5月レッスンレポ](https://lasante-cooking.com/2026/06/03/2026年5月レッスンレポ/) - 久しぶりの投稿となりました。 投稿していない月もちゃんと活動しております。笑 体験クラス 体験クラスにお越しく - [2026年1月　薬膳施膳師™中級クラス　レッスンレポ　](https://lasante-cooking.com/2026/01/19/2026年1月　薬膳施膳師中級クラス　レッスンレポ/) - １月分の中級クラスが終了しました👏 あけましておめでとうございます🎍 新年早々 - [2025/10レッスンしました！](https://lasante-cooking.com/2025/11/19/2025-10レッスンしました！/) - 体験コース、資格コースなどお越しいただきありがとうございました🙇 薬膳調理コース 薬膳施膳師& - [月経時の食養生](https://lasante-cooking.com/2025/10/30/月経時の食養生/) - 生理中の過ごし方 月経は女性特有の生理現象である。月経期間中には血室が開いているため邪気の侵入をゆるしやすく、 - [秋のフルーツの効能紹介](https://lasante-cooking.com/2025/10/02/秋のフルーツの効能紹介/) - 秋の代表の果物の効能を紹介 フルーツが美味しい季節になってきましたね😋 秋に出回る果物はいくつ - [血を補う！簡単「てりもつ」レシピ！薬膳おつまみ。](https://lasante-cooking.com/2025/10/01/血を補う！簡単「てりもつ」レシピ！薬膳おつま/) - 薬膳おつまみ🍺 もう暑さは日に日におさまりつつありますが、やはり暑い時は暑いですよね - [2025/9/18　薬膳施膳師™中級クラス(弁証①)](https://lasante-cooking.com/2025/09/23/2025-9-18　薬膳施膳師中級クラス弁証①/) - 薬膳施膳師™中級クラス 弁証①が終わりました👏 今回は八綱弁証と気血津液弁証の勉 - [血をたくさん補えるレバニラ＊簡単レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2025/09/17/血をたくさん補えるレバニラ＊簡単レシピ付き/) - 似類補類という意味 中医学では「似類補類(いるいほるい)」という言葉がありまして、 似ている形や似ている臓腑の - [2025/9/9(火)薬膳茶クラス](https://lasante-cooking.com/2025/09/10/2025-9-9火薬膳茶クラス/) - 今月の薬膳茶クラスが9/9にありました👏 無事に終了することができました♫ 起こしくださった方 - [薬膳を学ぼう！花粉症を薬膳の力で治そう！](https://lasante-cooking.com/2023/03/06/薬膳を学ぼう！花粉症を薬膳の力で治そう！/) - 花粉症の薬膳的な考え方 一般的に花粉症とは そもそも花粉症の定義を以下の通りにまとめてみましたので参考に！ 花 - [花粉症×薬膳](https://lasante-cooking.com/2024/04/02/花粉症x薬膳/) - 日本人の3人に1人がアレルギー 人間の体は、最近やウイルス、ちりやほこりなどを追い出して、異物の侵入から身を守 - [薬膳POINT♡しそ](https://lasante-cooking.com/2024/03/17/薬膳point♡しそ/) - 性味：辛/温 帰経:肺・脾・胃経 紫蘇は中国原産で、日本には１０世紀頃渡来しました。赤紫蘇と青じそに大別でき、 - [皮膚の乾燥が気になる！ほうれん草と鶏肉の薬膳カレー＊簡単レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2025/08/21/皮膚の乾燥が気になる！ほうれん草と鶏肉の薬膳/) - 汗が体からたくさん出てしまうと人間の体は”陰虚”になります。 水分を補うだけでは体を潤しているとは言えず、しっ - [コロンとかわいいかぼちゃ白玉の温かなスープ♡レシピ付き♡](https://lasante-cooking.com/2023/11/03/コロンとかわいいかぼちゃ白玉の温かなスープ♡/) - みなさんかぼちゃはお好きですか？私は大好きです♡かぼちゃって、瓜系の野菜の中で唯一、体を温めてくれる優れものの - [桃と梨の薬膳デザート](https://lasante-cooking.com/2025/08/07/桃と梨の薬膳デザート/) - 夏場は果物の力を借りて、清熱とエネルギー補充を 夏場は想像以上に汗をかきますね。水分補給するときに「水」だけを - [夏の野菜の代表の「茄子(なす)」の効能＊簡単レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2025/07/14/夏の野菜の代表の「茄子なす」の効能＊簡単レシ/) - ナスはインド原産で、日本には8世紀頃伝わりました。果実の形状によって丸ナス、長ナス、中長ナスなどに分けられます - [焼き茄子のそうめん＊簡単レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2025/08/05/焼き茄子のそうめん＊簡単レシピ付き/) - 最近、焼き茄子に夢中で、時間があれば焼き茄子を作っています🎵 茄子には清熱作用があり体にこもっ - [夏養生パスタ＊レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2025/08/01/夏養生パスタ/) - 夏野菜をふんだんに♡ 子供が四六時中一緒にいると、レシピを文字におこすのがすこぶる大変っていうのが分かりました - [ズッキーニの薬膳的効能＊簡単レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2025/07/31/ズッキーニの薬膳的効能＊簡単レシピ付き/) - ズッキーニ ズッキーニのおいしい季節になりましたね！！ 今、旬なので安価で手に入れることができますが、レパート - [2025/7/15、19 体験レッスン終了](https://lasante-cooking.com/2025/07/30/2025-7-15、19-体験レッスン終了/) - 7/15体験レッスン終了しました🎵 7/15の体験レッスン終了しました。お越しくださりありがと - [2025/7の薬膳調理コース（美容コース①）終了](https://lasante-cooking.com/2025/07/27/2025-7の薬膳調理コース（美容コース①）終了/) - 今月の薬膳調理コースが終わりました🎶 今回は「美容」がテーマでした👏 本当に悩 - [「cook studio」にて、おすすめ教室に選ばれました！](https://lasante-cooking.com/2025/07/23/「cook-studio」にて、おすすめ教室に選ばれました！/) - この度、結婚相談所おすすめナビ「marry」の姉妹メディア「cook studio」にて、千葉おすすめ教室に選 - [湿気が多くて重だるいときに「緑豆タピオカの台湾風菓汁」＊簡単レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2025/07/22/湿気が多くて重だるいときに「緑豆タピオカの台/) - 緑豆の薬膳的効能 緑豆には ①体にこまった余分な熱を冷ます ②暑さによる症状を改善する ③体内の余分な水分を排 - [貧血予防やむくみ回復効果がある「枝豆」の薬膳的効能＊枝豆を使った簡単レシピ](https://lasante-cooking.com/2025/07/16/貧血予防やむくみ回復効果がある「枝豆」の薬膳/) - 枝豆ご飯🍚 枝豆は疲労回復、貧血予防、むくみ改善、身体が重だるさを解消してくれる優れ食材&#x - [2025/7薬膳施膳師™初級クラス　気血津液について](https://lasante-cooking.com/2025/07/13/2025-7薬膳施膳師初級クラス　気血津液について/) - 2025/7 薬膳施膳師™初級クラス 気血津液の講義が終わりました👏 みなさまお - [2025/7　薬膳施膳師中級™クラス　病因病機](https://lasante-cooking.com/2025/07/10/2025-7　薬膳施膳師中級クラス　病因病機/) - ありがとうございました 今月の薬膳施膳師™中級クラスが終わりました🙇 暑い中お越 - [夏の養生！夏に桃ジュースを](https://lasante-cooking.com/2025/07/09/夏の養生！夏に桃ジュースを/) - 桃 桃は果物の中でも1位２位を争えるぐらい大好きなので、桃のシーズンになるとついつい買い物かごに入っております - [夏バテにも効くはちみつ。はちみつの薬膳的効能をご紹介＊簡単レシピも紹介](https://lasante-cooking.com/2025/07/05/はちみつの薬膳的効能＊簡単レシピも紹介/) - はちみつの薬膳的効能は？ はちみつ(蜂蜜) 性味：甘/平 帰経：肺・脾・大腸経 中医学的な効能 ①胃腸の調子を - [7/2はタコの日！タコを食べて肌をプルプル＊簡単レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2025/07/02/7-2はタコの日！タコを食べて肌をプルプル＊簡単/) - 肌荒れ予防に🙆タコのご飯 肌を再生するにはタコが良きです👌🐙 - [夏の肌乾燥対策に！桃のリコッタチーズ焼き＊レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2025/07/01/夏の肌乾燥に！桃のリコッタチーズ焼き/) - 『肌を潤す桃のリコッタチーズ焼き🍑』 最近はテニス(ソフトテニスね🎾)をやった - [梅雨時期に摂りたい「梅」の効能](https://lasante-cooking.com/2025/06/30/梅雨時期に摂りたい「梅」の効能/) - 梅の保存食である梅干しは「疲労回復」「食欲不振」「吐き気」「頭痛」「乗り物酔い」などに効果があります。古くから - [【国際中医薬膳師監修】むくみを改善する食材とは？簡単なレシピ付き](https://lasante-cooking.com/2019/08/16/【国際中医薬膳師監修】むくみを改善する食材と/) - 中医学におけるむくみとは？ 体内の水分が過度にたまり皮下にあふれ、顔やまぶた、手足、ひどい時は全身に及ぶものを - [むくみさよなら、菊花と葛粉の羊羹](https://lasante-cooking.com/2022/05/18/むくみさよなら、菊花と葛粉の羊羹/) - むくみ解消 千葉は昨日まではどんより雨でした 人間の身体も同じで、どんよりします そんなときに、むくみや排尿異 - [薬膳茶コーススタート！(むくみ)](https://lasante-cooking.com/2025/06/10/薬膳茶コーススタート！むくみ/) - 今日、初めて薬膳茶コースを実施いたしました。 今月のテーマは「むくみ」でした🙇 レッスンレポ♡ - [むくみに効く！とうもろこしの薬膳的効能と簡単レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2025/06/14/むくみに効く！とうもろこしの薬膳的効能と簡単/) - とうもろこしの炊き込みご飯はとても有名な養生飯です。 が、私の家でもよくあるのが、 「炊き込みご飯にしたいが、 - [むくみを解消する鯖のクミン焼き＊レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2025/06/25/むくみを解消する鯖のクミン焼き/) - 梅雨時期に鯖でむくみ取り🐟️ 梅雨時期には、外の世界はジメジメしています。食べ物 - [すもも/プラムの薬膳的効能](https://lasante-cooking.com/2025/06/25/すもも-プラムの薬膳的効能/) - プラム 性味 平/甘酸 帰経 肝腎 効能 清熱、生津、養肝、活血、清虚熱、利水 適応 陰虚症、血瘀証、慢性肝炎 - [じめじめを取り除く！プラムとすいかのサラダ＊レシピ付き＊](https://lasante-cooking.com/2025/06/25/じめじめを取り除く！プラムとすいかのサラダ＊/) - 梅雨にはこの時期に出回るフルーツを積極的に摂取しましょう。 本格的に湿度が高くなってきて気分もムシムシ。 こう - [いんげん豆の薬膳の効能と簡単レシピ](https://lasante-cooking.com/2025/06/18/いんげん豆の効能と簡単レシピ/) - いんげん豆 食後眠く寝る、疲労感がある、食欲不振、夏バテ、元気が出ないなどの症状がある人は「いんげん」を食べま - [薬膳施膳師™初級　開講しました](https://lasante-cooking.com/2025/06/16/薬膳施膳師初級　/) - 薬膳施膳師™初級コースがスタートしました🎶 薬膳施膳師™初級が6/ - [梅核気には紫蘇！薬膳の簡単レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2025/06/14/梅核気には紫蘇！薬膳の簡単レシピ付き/) - 梅核気には紫蘇🌿 梅核気は、喉に梅干しの種がつまっている状態のことをいいます。そのため違和感や - [2025/5 体験コース終了♡](https://lasante-cooking.com/2025/06/03/2025-5-体験コース終了♡/) - 体験コースにお越し下さりありがとうございました。 NHKの「幸せは食べて寝て待て」が放送し、たくさんの方々にお - [2025/4　気血津液のレッスンおわり](https://lasante-cooking.com/2025/05/01/2025-4　気血津液のレッスンおわり/) - ありがとうございました 4月は気血津液のレッスンをしました。 気血津液はとても大切であります。わたしたちの体の - [目の疲れを軽減する](https://lasante-cooking.com/2025/04/10/目の疲れを軽減する/) - 肝臓の働きが悪くなると目が疲れやすくなる 多少のストレスはだれにでもあるものですが、度が過ぎると体のあちこちに - [山査子(さんざし)の薬膳的効能](https://lasante-cooking.com/2025/04/10/山査子さんざしの薬膳的効能/) - 山査子の効能 1. &nbs - [くるみの薬膳的効能](https://lasante-cooking.com/2025/04/10/くるみの薬膳的効能/) - くるみ クルミの実が人間の脳と似ており、古代中国では「補脳」、つまり脳を滋養する食べ物といわれていました。クル - [2025/3/13,15　体験レッスン終了🌸](https://lasante-cooking.com/2025/03/16/2025-3-1315　体験レッスン終了/) - お越し下さりありがとうございました🙇‍♀️ 今回お越 - [2025/3 肝の薬膳レッスン終了🍓](https://lasante-cooking.com/2025/03/10/2025-3-肝の薬膳レッスン終了🍓/) - 肝の薬膳が終わりました〜〜👀 臓腑の薬膳はやっぱり難しいと思いますが、 中医学は「なんとなく」 - [【基礎コース】春の薬膳終了♡](https://lasante-cooking.com/2025/02/25/【基礎コース】春の薬膳終了♡/) - こんにちは！ 春の薬膳のメニュです♡ 春は肝と深く関わっています。肝の気はとても強く、上昇しやすいのが特徴です - [腎の薬膳２終了♡](https://lasante-cooking.com/2025/01/30/腎の薬膳２終了♡/) - 去年の12月に「腎の薬膳１」をやり今月で「腎の薬膳２」が終わりました。 五臓の中でも一番大切と思われる腎をねっ - [1/16~18の体験コース終了♡](https://lasante-cooking.com/2025/01/23/1-1618の体験コース終了♡/) - お越しいただいた皆様ありがとうございました。 遠方から何時間もかけてお越しいただいた方もいて、とても感謝申し上 - [2024/12/5　体験コース終了♡](https://lasante-cooking.com/2024/12/07/2024-12-5　体験コース終了♡/) - お越し下さりありがとうございました♡ 人の数だけ体質があります。 たくさんの人を見てきて、実感しております。 - [2024/12/12~14 レッスン終了](https://lasante-cooking.com/2024/12/17/2024-12-1214-レッスン終了/) - こんにちは♡ 今年はこれでレッスンが終了しました。 今年は6月中旬からレッスンをスタートし、皆様にお越しいただ - [2024/10基礎コース終了♡](https://lasante-cooking.com/2024/11/05/2024-10基礎コース終了♡/) - 無事終了したのですが、もう11月だなんて信じられない！！笑 お越しいただいた皆様、本当にありがとうございました - [2024/11　基礎コースのメニュー♡](https://lasante-cooking.com/2024/10/15/2024-11　基礎コースのメニュー♡/) - 基礎コースのメニューのご紹介です 冬はとにかく「腎」を大切にします。 腎を冷やしてしまうと、老化・不妊・骨がも - [いろいろ体験ありがとうございました♡笑](https://lasante-cooking.com/2024/10/09/いろいろ体験ありがとうございました♡笑/) - 先週はzoomや体験レッスンをしました♡ 皆さんお忙しい中、zoomでの参加やお越し下さりありがとうございまし - [2024/10　秋の薬膳　メニュー紹介](https://lasante-cooking.com/2024/09/26/2024-10　秋の薬膳　メニュー紹介/) - 秋の特徴 秋は立秋から始まって、処暑、白露、秋分、寒露、霜降を経て立冬までの三ヶ月のことをいいます。 この時期 - [2024/9 レッスン終了♡](https://lasante-cooking.com/2024/09/22/2024-9-レッスン終了♡/) - まだまだ暑く早く夏が終わってほしいような、終わってほしくないような・・・ 8月は夏の薬膳を行ったのですが、やっ - [2024/9の基礎コースメニュー♡](https://lasante-cooking.com/2024/09/10/2024-9の基礎コースメニュー♡/) - 基礎コースのメニューのご紹介です♡ くるみのパスタ 小麦粉は心にきくので今月のメインはパスタにしてみました♪ - [2024/8　薬膳カレー(バターチキンカレー)レッスン終了](https://lasante-cooking.com/2024/08/26/2024-8　レッスン終了/) - 8月も終わりました♡ お越しいただきありがとうございました♡ 薬膳カレーでした♡バターチキンカレーおいしかった - [2024/7レッスン終了！基礎コース編](https://lasante-cooking.com/2024/07/19/2024-7レッスン終了！基礎コース編/) - 6年ぶりでした、はい。 バタバタなレッスンとなりましたが、楽しくできました！ いろいろと課題も見つかったので、 - [2024/7のレッスン終わりました♡体験コース編](https://lasante-cooking.com/2024/07/14/2024-7のレッスン終わりました♡体験コース編/) - お越しいただいた皆様♡ ありがとうございました！！！ 8月にご予約してくださった方・翌週の基礎コースに来ていた - [2024/6の体験レッスン終了](https://lasante-cooking.com/2024/06/21/2024-6の体験レッスン終了/) - 2024/6/20 お二人の参加ありがとうございました。 2024/6/21 天気が悪いのにお越し下さりありが - [料理教室再開しました♡体験コース！](https://lasante-cooking.com/2024/06/16/料理教室再開しました♡体験コース！/) - マンツーマンの体験コース行えました！嬉泣 お越しくださった方、ありがとうございました！ またお会いできることを - [基礎コースのメニュー2024年7月分](https://lasante-cooking.com/2024/06/01/基礎コースのメニュー2024年7月分/) - こんにちは♡ 7月の基礎コースのメニューのご紹介です♪ 7月は脾についての薬膳のレッスンです♪ 脾とはどういう - [体験コースと基礎コースの日程のお知らせ♡](https://lasante-cooking.com/2024/05/25/体験コースと基礎コースの日程のお知らせ♡/) - 体験コース 7/4(木) 11:00〜12:00 7/5(木) 11:00〜12:00 7/6(木) 11:0 - [料理教室再開のお知らせ♡](https://lasante-cooking.com/2024/05/12/料理教室再開のお知らせ♡/) - 料理教室を再開します♡ 日程は以下の通りです。 日時：2024年6月13(木) 11:00~12:00 予約済 - [しそと豚バラ肉のさっと煮♡](https://lasante-cooking.com/2024/03/17/しそと豚バラ肉のさっと煮♡/) - 〈材料〉青じそ 10枚豚バラ薄切り肉 200g醤油 大さじ1砂糖 大さじ1酒 大さじ2 豚肉は色が変わったらさ - [レシピというほどでも無いくらい簡単な「しそご飯」](https://lasante-cooking.com/2024/03/19/レシピというほどでも無いくらい簡単な「しそご/) - 〈材料〉 しそ 10枚ご飯 2杯分塩 少々 青じそはあらって細かく刻み、キッチンペーパーで包んで水分をとり、塩 - [いちごの茶巾風♡](https://lasante-cooking.com/2024/03/08/いちごの茶巾風♡/) - 春におすすめなレシピです🍓 春に旬ないちごは、余分な熱を冷まし、体を潤してくれます。ほてりを感 - [薬膳POINT♡いちご](https://lasante-cooking.com/2024/03/06/薬膳point♡いちご/) - 胃腸の働きを高め消化を促す作用があり、食欲不振や消化不良、おなかの張り、便秘、慢性の下痢を緩和します。また、肝 - [春の食養生♡](https://lasante-cooking.com/2024/03/05/春の食養生♡/) - 春は肝の養生を 春は植物たちが動き始める季節。私達人間も冬の間に凝り固まっていた身体を伸ばし、のびのびと過ごす - [薬膳POINT♡クコの実(枸杞子)](https://lasante-cooking.com/2024/01/27/薬膳point♡クコの実枸杞子/) - 枸杞子 薬膳では馴染みのある食材の一つですね。この枸杞子には、肝と腎を補い働きがあり、漢方薬でも使われる生薬の - [薬膳POINT♡杏仁(きょうにん)](https://lasante-cooking.com/2024/01/26/薬膳point♡杏仁きょうにん/) - 杏仁(きょうにん) 杏仁って聞いたり、文字を見たりすると、おそらく9割の人が「杏仁豆腐」って想像すると思います - [風邪を薬に頼らず、食事で予防しよう！](https://lasante-cooking.com/2024/01/30/風邪を薬に頼らず、食事で予防しよう！/) - 風邪の中医学的な考え方 風邪は、西洋医学的にはウイルスや細菌の侵襲を受けて発生する上気道の感染症とされています - [薬膳POINT♡黒ごま](https://lasante-cooking.com/2024/01/22/薬膳point♡黒ごま/) - 黒ごま 【性味】甘/平 【帰経】肝・脾・腎経 中医学的な効能 肝と腎臓の働きを高める 精力をつけ、血を養う 腸 - [薬膳POINT♡ネギ](https://lasante-cooking.com/2024/01/21/薬膳point♡ネギ/) - 葱(ねぎ) 【性質】辛/温 【帰経】肺・胃経 中医学的な効果 発汗によって寒邪を追い払う 身体を温め発汗を促す - [薬膳POINT♡棗(なつめ)](https://lasante-cooking.com/2024/01/17/薬膳point♡棗なつめ/) - 棗(なつめ) 中医学的な効能 胃腸などの働きをよくして元気をつける 造血作用を促進し、精神を安定させる 毒性や - [美容と薬膳④〜目の下のたるみ・肝斑〜](https://lasante-cooking.com/2024/01/23/美容と薬膳④〜目の下のたるみ・肝斑〜/) - こちらもチェックチェック〜🎶 美容と薬膳① 美容と薬膳②〜顔のしわ、顔の肌色のトラブル〜 美容 - [冬の乾燥や冷え対策に♡エビとほうれん草のグラタン](https://lasante-cooking.com/2024/01/26/冬の乾燥や冷え対策に♡エビとほうれん草のグラ/) - ♡レシピ♡ ~材料~2人分 ・むきえび 20尾 ・ほうれん草 ½ 束 ・マッシュルーム 6個(半分に切る) ・ - [生姜入り肉じゃが](https://lasante-cooking.com/2024/01/19/生姜入り肉じゃが/) - 生姜は千切りの方が良かったのですが、子供の渋い顔を見ると、すりおろしにした方がよさげでした😂 - [美容と薬膳②〜顔のしわ、顔の肌色のトラブル〜](https://lasante-cooking.com/2024/01/09/美容と薬膳②〜顔のしわ、顔の肌色のトラブル〜/) - 美容と薬膳①も興味があれば是非御覧ください♡ 顔のしわが気になる！ しわが増えたと思ったら、どのような形状のし - [美容と薬膳③~顔の肌の乾燥や荒れ・目のしたのくま~](https://lasante-cooking.com/2024/01/16/美容と薬膳③顔の肌の乾燥や荒れ・目のしたのく/) - 美容と薬膳① 美容と薬膳② ⇑こちらもチェックチェック〜♡ 顔の肌の乾燥や荒れ 肌が乾燥して荒れたからといって - [薬膳POINT♡海老](https://lasante-cooking.com/2024/01/12/薬膳point♡海老/) - 海老 性味 甘・鹹/温 帰経 肝・腎経 中医学的な効能 腎を丈夫にし、精力を高める(補腎荘陽) 身体を潤し、め - [薬膳POINT♡ほうれん草](https://lasante-cooking.com/2024/01/11/薬膳point♡ほうれん草/) - ほうれん草 性味 甘/涼 帰経 肝・胃・大腸・小腸経 中医学的な効能 血を養い、出血を止める(養血止血) 身体 - [薬膳POINT♡生姜♡](https://lasante-cooking.com/2024/01/10/薬膳point♡生姜♡/) - 生姜 生薬名 生姜、乾姜 性味 辛/温(※乾姜は辛/熱) 帰経 脾、胃、肺経(※乾姜は脾、胃、心、肺経) 中医 - [風邪に負けない「蜂蜜金柑葛汁」](https://lasante-cooking.com/2024/01/12/風邪に負けない「蜂蜜金柑葛汁」/) - そうそう、先月12月の後半、幼稚園で胃腸炎が流行り、私の娘たちも大打撃😢 仕方のないことですが - [美容と薬膳①](https://lasante-cooking.com/2023/12/26/美容と薬膳/) - 体の内部を調整することで肌や髪も美しくなる 「美しくなること」を目的とした薬膳は主流になっております。中医学の - [心も体もポカポカ♡栗蒸し羊羹♡レシピ付き♡](https://lasante-cooking.com/2023/12/29/心も体もポカポカ♡栗蒸し羊羹♡レシピ付き♡/) - 栗はモンブランや栗きんとんにして食べるととっても美味しいですよね🤤 秋の食べ物だけど、私は、栗 - [体質を詳しく教えて！体質別おすすめレシピ付き♡part2](https://lasante-cooking.com/2023/12/19/体質を詳しく教えて！体質別おすすめレシピ付き-2/) - part2で分かる体質はこちら！ 湿熱タイプ 脾虚タイプ 痰湿タイプ 湿熱タイプ 水分代謝の低下が進み身体に熱 - [お腹の冷え性にラムチョップのオーブン焼き♡](https://lasante-cooking.com/2023/12/15/お腹の冷え性にラムチョップのオーブン焼き♡/) - 冬になると悪化する冷えで悩んでいませんか？？ 圧倒的に女性が冷え性に悩みます。それは一体なぜでしょう？？ 引用 - [体質を詳しく教えて！体質別おすすめレシピ付き♡part1](https://lasante-cooking.com/2023/12/12/体質を詳しく教えて！体質別おすすめレシピ付き/) - part1でわかる体質はこちら♡ 気虚 血虚 陽虚 陰虚 気滞 瘀血 気虚 気虚とは気が不足し、ある一つの臓腑 - [冬至に食べよう♡南瓜の寒天寄せ♡レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2023/12/22/冬至に食べよう♡南瓜の寒天寄せ♡レシピ付き/) - 今日は冬至ですね。冬至とは一年でもっとも昼が短く、夜が長い頃のことを言います。これから日が伸びていくので、古代 - [お腹の冷えや血行改善に♡超簡単！鮭のオーブン焼き♡](https://lasante-cooking.com/2023/12/08/お腹の冷えや血行改善に♡超簡単！鮭のオーブン/) - 世界中で食べられている魚ですが、実は世界の漁獲高の約1/3を日本で消費しています。身は「サーモンピンク」という - [奇恒の腑-髄♡おすすめレシピ付き♡](https://lasante-cooking.com/2023/12/05/奇恒の腑-髄/) - 髄とは？🤔 中医学がいう髄とは次の2つの意味があります。 - [奇恒の腑(きこうのふ)ってなあに？](https://lasante-cooking.com/2023/11/28/奇恒の腑きこうのふってなあに？/) - 奇恒とは？ 奇恒の寄には「普通ではない、変わっている」という意味があり、恒には「平常の、いつもの」という意味が - [美容や老化防止にも♡冬に食べると良い♡白玉団子の黒ごまスープ♡レシピ付き♡](https://lasante-cooking.com/2023/12/01/美容や老化防止にも冬に食べると良い白玉団/) - 冬に関連している色は黒。 冬は一般的に黒色の食材を摂取する季節です。 私的に一番手っ取り早く取り入れられるのは - [血巡り美人♡茄子の味噌ソテー♡レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2023/11/24/血巡り美人♡茄子の味噌ソテー♡レシピ付き/) - 茄子は滞っている血を巡らせてくれる優秀な食材♡ しかしみなさんが知っている通り、茄子は身体を冷やします - [六腑-胆](https://lasante-cooking.com/2023/11/21/六腑-胆/) - 六腑とは？？🤔 六腑とは、「胆・胃・小腸・大腸・膀胱・三焦」という6つの腑の小腸です。六腑には - [陰陽学説②](https://lasante-cooking.com/2023/11/14/陰陽学説②/) - 前回の陰陽学説①の続きになります。陰陽について知りたい！という方はまず「陰陽学説①」を御覧ください♡ 陰陽を使 - [シワ予防にも良いなつめ♡なつめの春巻き♡レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2023/11/17/シワ予防にも良いなつめ♡なつめの春巻き♡レシ/) - 「なつめを一日3個食べると老けない」と言われているほど、なつめは非常に美容効果に優れている食材と言えます。 落 - [秋の薬膳ジャム♡](https://lasante-cooking.com/2023/11/10/秋の薬膳ジャム♡/) - ♡レシピ♡ ~食材~作りやすい分量 ・いちじく 4個 ・赤ワイン 150ml ・シナモンスティック 1本 ・き - [簡単！心も身体も潤うカプレーゼ♡レシピ付き♡](https://lasante-cooking.com/2023/11/10/簡単！心も身体も潤うカプレーゼ♡レシピ付き♡/) - 秋は乾燥した空気が肺に入り、空咳が出やすくなります。そんなときは、無花果！無花果は肺を潤し、咳を鎮静させてくれ - [体を温める食べ物、冷やす食べ物](https://lasante-cooking.com/2023/10/31/体を温める食べ物、冷やす食べ物/) - 献立を考えるときに大切なのは、自分の体質や体調にあった、「性」の食べ物を選ぶことです。自分の体質がわかったら、 - [「肺」について知ろう！肺と一番関係が深い季節とは？おすすめな食材は？](https://lasante-cooking.com/2023/10/24/「肺」について知ろう！肺と一番関係が深い季節/) - 肺とは？ 肺は胸の中で、左右一つずつあります。肺は一番高い位置にある内臓なので、「五臓六腑の蓋」または「華蓋( - [秋！あき！アキ！即席♡マッシュルームたっぷりチーズリゾット♡レシピ付き♡](https://lasante-cooking.com/2023/10/27/秋！あき！アキ！即席♡マッシュルームたっぷり/) - 10月は暖かい日と少し肌寒い日があり、体調を崩しやすい季節です😢 会社や学校などの集団生活をさ - [秋におすすめレシピ♡まとめ♡](https://lasante-cooking.com/2023/11/07/秋におすすめレシピ♡まとめ♡/) - 秋は夏に消耗した体力を回復し、冬に備える季節 嗅覚の秋は、草木の花が実を結んで果実となり、生命を次につなぐ準備 - [月経不順のときって何を食べたらいいの？おすすめのツボの場所、食材をご紹介♡](https://lasante-cooking.com/2023/10/17/月経不順のときって何を食べたらいいの？おすす/) - 月経不順の定義ってなに？ 「月経不順は個人差が大きく、症状は様々」 月経周期は卵巣で作られる卵胞ホルモン(エス - [【パウンド型で作るジンジャー芋ようかん♡】レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2023/10/20/【パウンド型で作るジンジャー芋ようかん♡】レ/) - 前回に引き続きさつまいもの投稿になります！失礼いたします🙇‍♀&# - [【さつまいもあんの春巻き(黒ごま入り)】レシピ付き♡](https://lasante-cooking.com/2023/10/13/【さつまいもあんの春巻き黒ごま入り】レシピ付/) - 秋といえば「さつまいも」と言われる程、さつまいもは旬ですよね。通年売られているので、さつまいも好きにはたまりま - [心とは？薬膳から見る「心」についてご説明します！](https://lasante-cooking.com/2023/10/10/心とは？薬膳から見る「心」についてご説明しま/) - 「心」は五臓の中のリーダー格です。人間が命を維持するのに最も基本となる部分を担当しているため、「君主の官」とも - [【林檎のキャラメル風ソテー♡レシピ付き】](https://lasante-cooking.com/2023/10/06/【林檎のキャラメル風ソテー♡レシピ付き】/) - 中国のことわざで「りんごを食べると医者いらず」と言われるほど、健康効果が高い果物です。胃腸の働きを高めて消化を - [【秋の潤いカプレーゼ】](https://lasante-cooking.com/2023/09/29/【秋の潤いカプレーゼ】/) - 秋は空気が乾燥するため、喉や皮膚にトラブルが起こり、風邪を引きやすくなります。それは「気」の力が弱くなり、抵抗 - [【秋は、冬の乾燥に備えて、潤いを補う食材を選んで】](https://lasante-cooking.com/2023/09/22/【秋は、冬の乾燥に備えて、潤いを補う食材を選/) - まだまだ暑い日が続きますが、体を秋モードにシフトしていきましょう！ 夏に使った体力を補い、冬に備え - [五臓六腑について](https://lasante-cooking.com/2023/09/13/五臓六腑について/) - １．五臓六腑とは 中医学では、人体の内蔵全体のことを「臓腑」と言います。これは主に、「五臓六腑」と「奇恒の腑( - [陰陽学説①](https://lasante-cooking.com/2023/07/12/陰陽学説①/) - 陰陽学説とは、「世界のすべてを「陰」と「陽」に分けた古代の中国哲学です。世の中に存在するすべてのもは、「陰」と - [薬膳を学ぼう！！気ってなあに？？part1](https://lasante-cooking.com/2023/02/03/薬膳を学ぼう！！気ってなあに？？part2/) - 薬膳でよく見かける「気」ってなに？ 中医学を基礎としている、漢方や薬膳の本などを見ると必ずといって「気」という - [薬膳を学ぼう！！気ってなあに？？part2](https://lasante-cooking.com/2023/04/27/薬膳を学ぼう！！気ってなあに？？part2-2/) - この記事は2023年2月に書いた「薬膳を学ぼう！！気ってなあに？？part1」の続きになります。もしpart1 - [レッスンしました♡](https://lasante-cooking.com/2023/04/23/レッスンしました♡-2/) - 昨日、レッスンにお越し頂きありがとうございました。 とても有意義な時間をすごすことができました。私も色々勉強さ - [5月の基礎コースのお知らせ](https://lasante-cooking.com/2023/04/14/5月の基礎コースのお知らせ/) - 体験コースのお知らせ こんにちは！ 薬膳料理教室La Santé のMIHOです🙏ɲ - [薬膳を学ぼう！貧血の原因と摂りたい食材](https://lasante-cooking.com/2023/04/04/薬膳を学ぼう！貧血の原因と摂りたい食材/) - 貧血とは 貧血とは、血液中の赤血球の中にある、酸素を運ぶ役割のヘモグロビンの濃度が低くなった状態を指します。立 - [レッスン再開のお知らせ](https://lasante-cooking.com/2023/03/21/レッスン再開のお知らせ/) - こんにちは。 薬膳料理教室 La Santé のMIHOです。 レッスン再開のご連絡です🙇&# - [春にはやっぱり山菜！](https://lasante-cooking.com/2023/03/07/春にはやっぱり山菜！/) - 春は解毒作用のある食べ物とのびのびとした気持ちで過ごす 春は陽気が増し、気温は徐々に上がり、暖かくなっていきま - [咳が辛い！杏仁とキウイのパワーで咳を止めよう](https://lasante-cooking.com/2023/02/28/咳が辛い！杏仁とキウイのパワーで咳を止めよう/) - また杏仁豆腐を作りました。今度は主人が咳き込み出してしまったので、杏仁豆腐＋キウイのソースで食べてもらいました - [野菜嫌いを克服！野菜のおいなりさん♡](https://lasante-cooking.com/2023/02/21/野菜嫌いを克服！野菜のおいなりさん♡/) - 次女のために♡ 次女がすこぶる野菜が苦手で、なかなか食べてくれないのです。 そこで野菜のお稲荷さんを作ってみま - [ちょこっと春の薬膳](https://lasante-cooking.com/2023/02/14/ちょこっと春の薬膳/) - 参鶏湯キットを試作しています♪ みなさんにお届けできるように・・・ 雛人形を2/4に出しました！そうそう2/4 - [咳には杏仁豆腐](https://lasante-cooking.com/2023/02/07/咳には杏仁豆腐/) - 痰が絡む咳には俄然、杏仁！ ここ数日、娘たちが咳をしています。咳がでるようになったら、杏仁豆腐を作ってあげて、 - [エネルギーチャージ♡鶏肉の簡単鍋♡レシピ付き](https://lasante-cooking.com/2023/01/31/エネルギーチャージ♡鶏肉の簡単鍋♡レシピ付き/) - エネルギーチャージ♡鶏肉の簡単鍋 長女が早く食べたいって言って接近してきたので、長女の腕入ってます笑 先日大寒 - [女は補血♡貧血予防の牡蠣とほうれん草のクリーム煮♡レシピあり](https://lasante-cooking.com/2023/01/23/女は補血♡貧血予防の牡蠣とほうれん草のクリー/) - 今回は女性の味方のレシピをご紹介いたします！！ なんだかんだ女性は血とはながーく付き合っていかなくちゃいけない - [疲労回復♡酸辣湯麺♡レシピ付き♡](https://lasante-cooking.com/2023/01/17/疲労回復♡酸辣湯麺♡レシピ付き♡/) - 疲れたときの酸辣湯麺 疲れたときって、本当に家事も育児も仕事もやる気が出ないです。しかも、天気も曇りが続いて、 - [冷え性と薬膳~レシピ付き♡~](https://lasante-cooking.com/2023/01/11/冷え性と薬膳レシピ付き♡/) - その不調「冷え」が原因かも・・・・ 「手足の指先が冷たい」「下半身だけが冷えている」「背中や腰などが冷たい」「 - [秋は『肺』の養生をしましょう！Part2](https://lasante-cooking.com/2022/12/02/秋は『肺』の養生をしましょう！part2/) - 前回の「秋は『肺』の養生をしましょう！Part1」の続きになります。もしよかったらPart１も見てね♡ 宣発と - [秋は『肺』の養生をしましょう！Part1](https://lasante-cooking.com/2022/10/31/秋は『肺』の養生をしましょう！part1/) - 秋の季節の特徴（ ブログ「秋の養生」も見てね！）として、燥邪に侵されるという中医学的な考えがあります。燥邪の漢 - [秋の養生](https://lasante-cooking.com/2022/10/03/秋の養生/) - 夏に消耗した気血津液の補充。そして冬に備える季節 秋は「実りの秋」と言われ、夏に成長したものが秋に成熟するので - [夏バテにならない体作り〜脾を強くして夏でも元気に乗り越えよう〜](https://lasante-cooking.com/2022/08/04/夏バテにならない体作り〜脾を強くして夏でも元/) - 8月になりましたね。本格的な暑い夏の始まりです。 夏バテは、病気ではありませんが、体が重だるく、やる気も食欲も - [美肌生活〜食事を改善して美肌を手に入れよう〜](https://lasante-cooking.com/2022/07/28/美肌生活〜食事を改善して美肌を手に入れよう〜/) - 35歳からの肌は老化が進み、皮膚細胞の再生が遅くなり約1ヶ月以上もかかるようになります。色素沈着がむらのない肌 - [7月の基礎コースのお知らせ](https://lasante-cooking.com/2022/06/27/7月の基礎コースのお知らせ/) - こんにちは！ 7月の基礎コースのお知らせをします♪ 【初回限定体質チェック付き体験コース】を受講してからのレッ - [体質って何？](https://lasante-cooking.com/2022/06/14/体質って何？/) - 体質とは？ 「病気じゃないけど、なんだか体の調子が悪い」と思ったことはありませんか？こういう場合、病院で検査し - [薬膳とは？？](https://lasante-cooking.com/2022/05/30/薬膳とは？？/) - すべての食材に薬効がある これが薬膳の基本的な考えです。私達が普段食べているもの、お米、お肉、果物、お野菜にも - [ポカポカサングリア](https://lasante-cooking.com/2022/05/24/ポカポカサングリア/) - 自家製ノンアルサングリア🍷🤤💕💕最近、手足の末 - [レッスンしました♡](https://lasante-cooking.com/2022/05/16/レッスンしました♡/) - 体質チェック付き体験コース！やれました 生徒さんがいるときに撮ることができず、緊張して笑 場所はこんな感じです - [体質診断付き！体験コースのお知らせ](https://lasante-cooking.com/2022/05/13/体質診断付き！体験コースのお知らせ/) - こんにちは。体質診断付き体験コースのお知らせです！！ ☆薬膳のことがわからない ☆薬膳のことを詳しく知りたい！ - [黄耆とは？？どんな効能があるの？](https://lasante-cooking.com/2022/05/10/黄耆とは？？どんな効能があるの？/) - 薬膳や漢方を勉強していると耳にする黄耆。一体どんな効能があるのか皆さんご存知ですか？ 黄耆ってなに？ 黄耆は補 - [妊活にいい食事とは？自分に合った食材を選んで体質改善をしよう](https://lasante-cooking.com/2022/02/18/妊活にいい食事とは？自分に合った食材を選んで/) - 不妊症とは 不妊症とはパートナーが健康でもあるのに関わらず、2年以上にわたって妊娠できないものを「元発性不妊症 - [つわりについて](https://lasante-cooking.com/2020/09/03/つわりについて/) - 中医学とつわり 目次 妊娠中におこる病気「妊娠病」とは？ 中医学とつわり(悪阻) 病因病機 脾胃虚弱タイプの人 - [乾燥肌には種類がある？自分のタイプを知って自分に合った食材を摂ろう！薬膳・的に肌を潤す食材をご紹介！](https://lasante-cooking.com/2021/11/09/乾燥肌には種類がある？自分のタイプを知って自/) - 肌がかさかさになったり、乾燥が気になるなどの肌トラブル。こうした肌荒れは体内のバランスが崩れている証拠です。中 - [秋の薬膳~秋には白い食材を食べよう！~](https://lasante-cooking.com/2021/09/02/秋の薬膳秋には白い食材を食べよう！/) - こんにちは！ここ最近、千葉は肌寒い日が続いております。天気も雨が多く、一気に気温が下がりました。寒暖差には十分 - [【季節の薬膳】春の薬膳](https://lasante-cooking.com/2020/03/06/【季節の薬膳】春の薬膳/) - 春の特徴 春は冬が終わり陽気がどんどん増す時期です。植物は芽生え、動物は活発に動き始めます。万物が成長し、発育 - [【薬膳レシピ】血巡り麻婆豆腐](https://lasante-cooking.com/2020/05/03/【薬膳レシピ】血巡り麻婆豆腐/) - 瘀血は万病のもと！ 「瘀血(おけつ)」とは 瘀血って言う言葉なんて知らないですよね！笑 私も薬膳を習う前までは - [【薬膳レシピ】頭痛や目の痛みを和らげる、簡単薬膳スパイスカレー](https://lasante-cooking.com/2020/06/01/【薬膳レシピ】頭痛や目の痛みを和らげる、簡単/) - 新型コロナウイルスで自粛生活が続き、頭痛が酷くなった方やここ最近頭痛がするようになってきた方は多いのではありま - [【薬膳レシピ】若さを保つ黒胡麻団子汁](https://lasante-cooking.com/2020/07/01/【薬膳レシピ】若さを保つ黒胡麻団子汁/) - 自分でタイトルをつけて笑っちゃうほどおかしい！本当にこれ女性の永遠のテーマですよね。でも人によって「若さ」の定 - [【薬膳レシピ】冷えで悩んでいるあなた！簡単にできる薬膳カレーのレシピ公開！](https://lasante-cooking.com/2019/03/08/【薬膳レシピ】冷えで悩んでいるあなた！簡単に/) - 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津液とは？ 津液とは、体に必要な水分のことを言います。具体的には、唾液、汗、尿など体内で分泌される体液のことで - [【薬膳コラム】私達の体を作っている気血津液-血編-](https://lasante-cooking.com/2019/10/02/【薬膳コラム】私達の体を作っている気血津液-血/) - 血とは？ 血は栄養を豊富に含んでおり、全身を巡って、カラダのあらゆる場所に栄養を与えています。血が充実していれ - [【薬膳コラム】私達の体を作っている気血津液-気編-](https://lasante-cooking.com/2019/09/13/【薬膳コラム】私達の体を作っている気血津液-気/) - 中医学では人間の生命活動を維持するのは「気血津液」の要素が必要だと考えます。気血津液が体内をバランスよく循環す - [【薬膳コラム】月経痛の原因と対処法。冷えと関係がある！？薬膳ののプロが教える月経痛に効く食材やレシピをご紹介します！](https://lasante-cooking.com/2019/08/30/【薬膳コラム】月経痛の原因と対処法。冷えと関-2/) - 今も多くの女性が悩んでいる月経痛。月経痛の症状も個人差がとても大きく、会社や学校にいけなくなる人や薬を飲んで対 - [自分の体質を知りましょう](https://lasante-cooking.com/2019/08/02/自分の体質を知りましょう/) - 中医学で考える病気になる考え方 中医学には人間と自然界は一体であると考えます。これは「整体観念(せいたいかんね - [【国際中医薬膳師監修】月経痛がひどいあなたにおすすめな食材＆レシピをご紹介！体の内側から、根本的に改善しましょう](https://lasante-cooking.com/2019/07/26/【国際中医薬膳師監修】月経痛がひどいあなたに/) - 月経痛とは？ 月経期または月経前後に下腹部の痛みを生じ、痛みが腰部にまで広がり、また激痛のため意識障害を生じ、 - [白飯をお粥に変えて、体をリセット！](https://lasante-cooking.com/2019/07/05/白飯をお粥に変えて、体をリセット！/) - みなさんは「お粥」を積極的に食べていますか？ 私達、日本人は「お粥」とは、体調がすぐれないとき、風邪を引いたと - 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[【薬膳コラム】食物の分類の一つ「食性（五性）」](https://lasante-cooking.com/2019/03/25/【薬膳コラム】食物の分類の一つ「食性（五性）/) - 食物の分類である、食性（五性）を解説します☆ 食性（五性）ってなに？ 薬膳の世界では、食べ物には「温性」「熱性 - [【薬膳コラム】食物の分類の一つ「食味（五味）」](https://lasante-cooking.com/2019/03/25/【薬膳コラム】食物の分類の一つ「食味（五味）/) - 薬膳での食物の分類である、「食味（五味）」を解説します☆ 食味（五味）って？ 食物にはそれぞれ味があります。薬 - [【薬膳コラム】体質について](https://lasante-cooking.com/2019/03/25/【薬膳コラム】体質について/) - 体質について解説します☆ 体質について 体質とは、いうなれば、その人の「身体の個性」。例えば、月経が、28日周 - [【薬膳コラム】イライラを解消するツボ！](https://lasante-cooking.com/2019/03/25/【薬膳コラム】イライラを解消するツボ！/) - こんにちは。薬膳料理教室La SanteのMIHOと申します。 「春」はイライラしやすい季節です。それは五行の - [【薬膳コラム】春の養生のポイント](https://lasante-cooking.com/2019/03/18/【薬膳コラム】春の養生のポイント/) - こんにちは。薬膳料理教室La SanteのMIHOと申します。 春は英語でいうと「spring」と言いますね。 - [【薬膳コラム】女性と冷え](https://lasante-cooking.com/2019/03/11/【薬膳コラム】女性と冷え/) - こんにちは。薬膳料理教室La SanteのMIHOと申します。 私自身の体質の中で一番課題と考えている「冷え」 - [【薬膳コラム】花粉症を治したい人必見！花粉症改善の前にあなたは冷えていませんか？薬膳のプロが教える、食事や生活から改善できる方法をご紹介します。](https://lasante-cooking.com/2019/02/11/【薬膳コラム】花粉症を治したい人必見！花粉症/) - 薬膳からみる花粉症とは？ 花粉症は日本人の中で4人に一人の割合で存在します。スギ、ヒノキ、イネ科、キク科などの - [【薬膳コラム】五臓について](https://lasante-cooking.com/2019/02/18/【薬膳コラム】五臓について/) - 五臓について知ろう！ みなさんも一度は聞いたことはある「五臓六腑」。よく健康番組や健康食品などのラベルを見ると - [【薬膳コラム】月経痛の原因と対処法。冷えと関係がある！？薬膳ののプロが教える月経痛に効く食材やレシピをご紹介します！](https://lasante-cooking.com/2019/01/21/【薬膳コラム】月経痛の原因と対処法。冷えと関/) - 月経痛で悩んでいる人は結構たくさんいます 今も多くの女性が悩んでいる月経痛。月経痛の症状も個人差がとても大きく - [【薬膳コラム】冷えと肌のトラブルは密接な関係がある。冷えを治して、肌の調子を整えましょう！！](https://lasante-cooking.com/2019/01/28/【薬膳コラム】冷えと肌のトラブルは密接な関係/) - 女性は「美」を追求する生き物 女性に生まれたからには「いつまでも綺麗にいたい」と思うのが本能です。「美」に対し - [【薬膳コラム】冷えを改善して妊娠力をUPさせよう！妊娠しやすい体づくりとは？おすすめな食材を薬膳のプロが教えます！](https://lasante-cooking.com/2019/02/04/【薬膳コラム】冷えを改善して妊娠力をupさせよう/) - 中医学における不妊症の定義とは？ 不妊症の具体的な定義は「パートナーが健康であるのにも関わらず、妊娠できないこ - [【薬膳コラム】「血流」をよくして「血流美人」！もしかして「冷え」と関係があるの？症状と解決策を知りたい！薬に頼らないために薬膳のプロが教えるオススメの食材やレシピもご紹介！](https://lasante-cooking.com/2019/01/14/【薬膳コラム】「血流」をよくして「血流美人」/) - 血流美人とは？ 人間の体に栄養を運んでいる「血」。この「血」の流れがスムーズにいかなければ、私たちの体に不調は - [【薬膳コラム】むくみの原因と対処法。冷えが原因の可能性も。薬膳のプロが教えるオススメな食材をお伝えします。](https://lasante-cooking.com/2019/01/04/【薬膳コラム】むくみの原因と対処法。冷えが原/) - むくみは病気そのもの 女性の多くの悩みである「むくみ」。現代ではむくみは「ただ体の水分が鬱滞(うったい)してい - [養生の基本](https://lasante-cooking.com/2019/01/07/養生の基本/) - こんにちは。 今日は養生の基本についてお話をしたいと思います。 基本的に食養生に関しては、温かい - [薬膳はながーく続けるのが必須です](https://lasante-cooking.com/2018/12/24/薬膳はながーく続けるのが必須です/) - こんにちは。 ブログをご覧くださってありがとうございます。 よくレッスンをしていて聞かれることが - [冷え性のメカニズム、おすすめな食材を教えます。](https://lasante-cooking.com/2018/12/17/冷え性のメカニズム、おすすめな食材を教えます/) - こんにちは。 みほです。 私自身とても冷え性で冬になるのが恐ろしいです。薬膳に触れてからは少しずつ改善していき - [寒いですね。風邪には要注意！](https://lasante-cooking.com/2018/12/17/寒いですね。風邪には要注意！/) - こんにちは。 寒くなってきましたね。温暖と言いますが、油断せずに、しっかりと温かい服をきて出かけてくださいね。 - [月経が早く来るのはなぜ？](https://lasante-cooking.com/2018/12/10/月経が早く来るのはなぜ？/) - こんにちは。 ブログをご覧くださりありがとうございます。 中医学で考える月経の早まりの定義をお伝 - [冬の養生の仕方](https://lasante-cooking.com/2018/12/03/冬の養生の仕方/) - こんにちは。 ブログをご覧くださりありがとうございます。 「冬の養生の仕方」についてお話をしたい - [なんで薬膳を学ぶのか？](https://lasante-cooking.com/2018/11/26/なんで薬膳を学ぶのか？/) - こんにちは。 ブログをご覧くださりありがとうございます。 私もふと「なんで薬膳を学ぶのだろう？」となんども思っ - [体を温める薬膳スープ](https://lasante-cooking.com/2018/11/19/体を温める薬膳スープ/) - こんにちは。 ブログをご覧くださりありがとうございます。 体を温めるスープ というタイトルですが、昔から中国で - [風邪を引くメカニズム。](https://lasante-cooking.com/2018/11/12/風邪を引くメカニズム。/) - 病気の原因を探ることは中医学に触れているもの(薬膳、鍼灸、漢方など)にとってとても重要なことだと言えます。 そ - [体質診断をしっかりと！](https://lasante-cooking.com/2018/11/05/体質診断をしっかりと！/) - こんにちは。ブログをご覧くださってありがとうございます。 La Santeでは体質をしっかりと判断し、ご自身の - [【コウノトリ薬膳】月経周期の乱れ](https://lasante-cooking.com/2018/10/30/【コウノトリ薬膳】月経周期の乱れ/) - 月経周期が乱れている人はなかなか妊娠はできにくいです。 一言で言えば、それは排卵日の確定がしづらいからです。 - [【ご確認願います】予約しても私から連絡こない方へ](https://lasante-cooking.com/2018/10/26/【ご確認願います】予約しても私から連絡こない/) - こんばんは。 題名の件ですが、10/25と10/26でご予約してくれた方がいらっしゃいます。 しかし、メールア - [【コウノトリ薬膳】不妊の原因とは？おすすめの食材を教えます](https://lasante-cooking.com/2018/10/23/【コウノトリ薬膳】不妊の原因とは？おすすめの/) - 不妊の原因は様々ですが、一つ共通して言えることは、冷えがある人が9割をしてめていることが考えられています。 こ - [妊娠が原因で声が出しにくくなる](https://lasante-cooking.com/2018/10/15/妊娠が原因で声が出しにくくなる/) - こんにちは！妊娠が原因で声が出しくくなるの？というところですが、本当にこういう病気になる人はいます。 私がそう - [妊娠したときの養生の仕方](https://lasante-cooking.com/2018/10/09/妊娠したときの養生の仕方/) - こんにちは！ そして、このブログを読んでくださってる方は、おそらく妊娠をされた方ではないでしょうか？おめでとう - [【コウノトリ薬膳】食事で妊活！](https://lasante-cooking.com/2018/10/02/【コウノトリ薬膳】食事で妊活！/) - みなさん、こんにちは。 食事で妊活をするということに興味を持って頂いてこのページをご覧くださり、ありがとうござ - [月経期の管理](https://lasante-cooking.com/2018/09/25/月経期の管理/) - こんにちは。 月経中はみなさん体が疲れやすかったり、風邪をひきやすいのかな？と感じることはありませんか？ 私も - [【薬膳カレー】10月のお知らせ](https://lasante-cooking.com/2018/09/24/【薬膳カレー】10月のお知らせ/) - こんにちは！ 10月の薬膳カレーのお知らせです♪ 先月で長くやってい - [【基礎コース】10月の基礎コースのお知らせ](https://lasante-cooking.com/2018/09/24/【基礎コース】10月の基礎コースのお知らせ/) - こんにちは！ 来月の基礎コースのお知らせです 秋の薬膳についてやります。 秋は体調を崩しやすいですよね、 その - [昨日まで](https://lasante-cooking.com/2018/09/21/昨日まで/) - 昨日まではマンツーマンが詰まってました お料理はどれも黒いもの 基礎コースに進んで頂ける方、 また来月楽しみに - [銀翹散](https://lasante-cooking.com/2018/09/18/銀翹散/) - 風を引いたときの漢方薬の選び方シリーズで、結構な数をブログに書くものだから、（） の数字がなんだっか忘れるため - [風邪を引いた時の漢方の選び方(6)](https://lasante-cooking.com/2018/09/11/風邪を引いた時の漢方の選び方6/) - 前回で風寒の邪気に襲われたときの漢方の選び方を紹介してきましたが、今日からは風熱の邪気に襲われたときの漢方薬の - [風邪を引いた時の漢方の選び方(5)](https://lasante-cooking.com/2018/09/03/風邪を引いた時の漢方の選び方5/) - 風寒の邪気に対しての漢方薬のご説明もこれで最後になります。 難しいお話でしたが、熱心に読んでくださりありがとう - [【コウノトリ薬膳】妊娠について](https://lasante-cooking.com/2018/08/30/【コウノトリ薬膳】妊娠について/) - 妊娠とは男女の性生活によって誕生した受精卵が子宮内膜に着床し、胎児が子宮で成長し、出産するまでのことをさします - [【コウノトリ薬膳@La Sante】妊活薬膳始めます(オンラインでも可能)](https://lasante-cooking.com/2018/07/23/【コウノトリ薬膳la-sante】妊活薬膳始めますオンライ/) - お忙しい中、このページをご覧くださってありがとうございます。 オンラインで妊活薬膳を始めます。 遠方の方やLa - [風邪を引いた時の漢方の選び方(3)](https://lasante-cooking.com/2018/08/27/風邪を引いた時の漢方の選び方3-2/) - 風邪を引いた時の漢方の選び方の紹介をしていますが、これまでの紹介している漢方は「風寒感冒」のときに使える漢方薬 - [【コウノトリ薬膳】妊娠力をあげる](https://lasante-cooking.com/2018/08/23/【コウノトリ薬膳】妊娠力をあげる/) - 妊娠したい！と思ってから、不妊についてあれこれを探すことは、比較的に遅すぎる傾向があります。やはり、年齢には逆 - [薬膳を学ぶのに中医学？](https://lasante-cooking.com/2018/08/20/薬膳を学ぶのに中医学？/) - 薬膳を学ぼうとしている方がいたら、中医学をしっかり勉強された方がいいと思います。なぜなら、薬膳の基本は中医学に - [夏風邪](https://lasante-cooking.com/2018/08/17/夏風邪/) - こんにちは。最近、夏風邪が流行っていますね。 ここに来てくださる生徒様も風邪でお休みされる方も増えて来ています - [風邪を引いた時の漢方の選び方(3)](https://lasante-cooking.com/2018/08/14/風邪を引いた時の漢方の選び方3/) - 麻黄湯や桂枝湯についてお話をいたしましたが、やはり中医学の観点から説明すると本当に難しいのです。 感冒もたくさ - [【コウノトリ薬膳】月経についての中医学の考え方](https://lasante-cooking.com/2018/08/06/【コウノトリ薬膳】月経についての中医学の考え/) - 中医学から見て月経についてご説明したいと思い、ブログを書きますね。やはり「妊娠、妊活」ということを考えるにあた - [風邪を引いた時の漢方の選び方(2)](https://lasante-cooking.com/2018/07/30/風邪を引いた時の漢方の選び方2/) - こんにちは。もしも風邪をひいてしまった時の漢方の選び方について再びお話をしていきたいと思います。本当に数ある中 - [風邪を引いた時の漢方の選び方(1)](https://lasante-cooking.com/2018/07/09/風邪を引いた時の漢方の選び方1/) - 以前、中医学を学ぶには。。。というブログで「病気をせずに生活を送れる考えを学ぶ」と書きました。みなさん熱心なの - [【お知らせ】アレルギーに対しての講座](https://lasante-cooking.com/2018/07/16/【お知らせ】アレルギーに対しての講座/) - こんにちは。 お忙しい中ブログをお読みいただきありがとうございます。 私の友達もレ - [不調の原因を探ることが一番大切](https://lasante-cooking.com/2018/07/16/不調の原因を探ることが一番大切/) - 漢方のお話をブログに綴ることはとても労力がいることに気づきました。笑 なので、少し優しめなお話を書こうかなと思 - [中医学を学ぶということとは・・・](https://lasante-cooking.com/2018/07/02/中医学を学ぶということとは・・・/) - こんにちは。私が考える「中医学を学ぶということ」ということを今日はお話をしていきたいなと思います。   - [薬膳カレーと薬膳フレンチについて](https://lasante-cooking.com/2018/06/25/薬膳カレーと薬膳フレンチについて/) - こんにちは。 薬膳料理教室La SanteのMIHOと申します。 薬膳カレーと薬膳フレンチについて、 基礎コー - [7月　基礎コースのお知らせ](https://lasante-cooking.com/2018/06/24/7月　基礎コースのお知らせ/) - こんにちは！！ 7月の基礎コースのお知らせです。 7月は脾の薬膳についての講座になります！！！ 梅雨の時期に脾 - [レッスンレポ](https://lasante-cooking.com/2018/06/24/レッスンレポ/) - こんにちは！ 昨日は今月ラストの基礎コース！ 雨の中あ - [7月　薬膳カレーのお知らせ](https://lasante-cooking.com/2018/06/24/7月　薬膳カレーのお知らせ/) - こんにちは！！ 7月の薬膳カレー 前回に引き続き 「女性のための黒ご - [子供のための薬膳](https://lasante-cooking.com/2018/06/22/子供のための薬膳/) - 今日は梅雨の間の晴れ間なのでしょうか〜？ とっても空気が澄んでいて快適ですね。 私は1歳1ヶ月の子供がいる母親 - [めまいの薬膳(3)](https://lasante-cooking.com/2018/06/03/めまいの薬膳3/) - めまいの薬膳の続きです。日にちが空いてしまって、すいません！！ 次は「腎精のめまい」についての説明をしていこう - [めまいの薬膳(2)](https://lasante-cooking.com/2018/05/30/めまいの薬膳2/) - おはようございます。本日の名古屋は雨。やる気がなかなか起きないですが、踏ん張ってブログを綴ろうかと思います。 - [めまいについて](https://lasante-cooking.com/2018/05/24/めまいについて/) - めまい。軽視されている問題かもしれません。 めまいを軽く見ていると将来大変なことになるかもしれません。先手を打 - [月経痛の薬膳(5)](https://lasante-cooking.com/2018/05/20/月経痛の薬膳5/) - 今日も風が強く少し冷えますね。でも今週はとても暑くなるとニュースで見ましたが寒暖の差が激しいので本当に体調には - [月経痛の薬膳(4)](https://lasante-cooking.com/2018/05/19/月経痛の薬膳3-2/) - こんにちは。昨日はかなり蒸し暑くジメジメした天気だったのに、今日は風が強く寒いですね。 体調管理にはみなさんお - [月経痛の薬膳(3)](https://lasante-cooking.com/2018/05/18/月経痛の薬膳3/) - 今回は月経痛の薬膳の湿熱証についてご説明させて頂こうかと思います。 湿熱証は月経痛以外でもとっても厄介者なので - [月経痛の薬膳⑵](https://lasante-cooking.com/2018/05/15/月経痛の薬膳⑵/) - 寒湿証(かんしつしょう)による月経痛 のお話です。 前回のブログの続きです。月経痛については月経痛の薬膳をご覧 - [月経痛の薬膳](https://lasante-cooking.com/2018/05/14/月経痛の薬膳/) - 今日は月経痛の薬膳について説明しようかと思います。 私個人的には月経痛を体験したことはありませんが、 以前、勤 - [鬱の薬膳](https://lasante-cooking.com/2018/05/13/鬱の薬膳/) - 「五月病」 というように昨今、非常にこの言葉がTVやメディアに取り上げられています。 私もそんなにTVを見る方 - [土曜日レッスン](https://lasante-cooking.com/2018/05/13/土曜日レッスン/) - La Santeに初めてお越しいただく方は 必ずマンツーマンレッスンを勧めています。 なぜなら 来ていただく方 - [５月初レッスン](https://lasante-cooking.com/2018/05/08/５月初レッスン/) - 初レッスンだったので今日は久しぶりにブログを書きたいと思います。 GW明けで休み癖が付いていまし - [今月のテーマ](https://lasante-cooking.com/2018/05/02/今月のテーマ/) - 今月は「気血津液」のレッスンです。 気血津液は本当に重要な部分になります。以前のブログにも書きましたが、本当に - [友人と♡](https://lasante-cooking.com/2018/04/27/友人と♡/) - 先日、実家に帰り友人とランチ♡ ランチでいい報告も聞けてなにより♡ まだ、私が料理 - [資格ちゃんと持ってますよ！！笑](https://lasante-cooking.com/2018/04/21/資格ちゃんと持ってますよ！！笑/) - おはようございます！！！ 怪しい漢方薬局屋さんのイメージを覆したく スタートさせた料理教室なのに - [豚肉で陰液を補いましょう！](https://lasante-cooking.com/2018/04/20/豚肉で陰液を補いましょう！/) - 花粉症で鼻水など出ると 体の中にある水分が足りなくなってきちゃいますよね！ そんな時は陰液不足の症状になってい - [時短で素早く7品](https://lasante-cooking.com/2018/04/19/時短で素早く7品/) - おはようございます。 とりあえず私のこの家での家庭料理は 時短で健康的にすること！！   - [【お知らせ】薬膳カレー　残席3⇨2席になりました！！](https://lasante-cooking.com/2018/04/17/【お知らせ】薬膳カレー　残席3です！！/) - こんにちは！！ 来月からスタートする薬膳カレーの講座・・・ 日にちが1日しかないため 残りが2席 - [【お知らせ】6月の薬膳フレンチのメニューが決まりました♩](https://lasante-cooking.com/2018/04/17/【お知らせ】6月の薬膳フレンチのメニューが決ま/) - 〈前菜〉 ドライトマトとアスパラガスのキッシュ ピサラディエール またUPします♡ - [【お知らせ】来月の気血津液の講義について](https://lasante-cooking.com/2018/04/17/【お知らせ】来月の気血津液の講義について/) - もう4月も後半戦に入りましたね。 そろそろ私も来月のレッスンについて少しずつ考えていかなければなりません。 来 - [キッシュ♡](https://lasante-cooking.com/2018/04/17/キッシュ♡/) - キッシュは私がもっとも得意とする料理の一つ。 キッシュって、お味噌汁みたいで 本当に中の具材ってなんでもあり！ - [主人へ](https://lasante-cooking.com/2018/04/16/主人へ/) - いつもお仕事を頑張っている主人は ストレスでお腹が張りやすい。 なの - [レッスン無事終了](https://lasante-cooking.com/2018/04/15/レッスン無事終了/) - おはようございます♩ レッスンをして一息なところです！！   - [おそらくみんな大好きハンバーグ](https://lasante-cooking.com/2018/04/14/おそらくみんな大好きハンバーグ/) - ハンバーグは薬膳料理を作るのにとっても便利なメニュー！！！ だって、ハンバーグの中身って本当に宝箱みたいで な - [鯖の効能](https://lasante-cooking.com/2018/04/13/鯖の効能/) - 本当にバタバタしていた日があって 娘にご飯をあげないといけないし 1人でお風呂にもいれないといけないし 仕事は - [レッスンしました！](https://lasante-cooking.com/2018/04/12/レッスンしました！/) - いつもレッスンをすると 自分にいっぱいいっぱいになって レッスン風景の写真を摂り忘れていたけれども、 ちゃんと - [レッスンイメージ](https://lasante-cooking.com/2018/04/07/レッスンイメージ/) - レッスンイメージ！ 途中で終わってますが、こんな形で進めていきたいなと思ってます - [私の体の不調を整えるぞ！！](https://lasante-cooking.com/2018/04/07/私の体の不調を整えるぞ！！/) - 私が薬膳を学ぼうかな！と思ったのは 病気ではないが体の不調が続く・・・ と感じ、薬膳を学んで日々養生をして健康 - [【お知らせ】5月の薬膳カレーは・・・](https://lasante-cooking.com/2018/04/02/【お知らせ】5月の薬膳カレーは・・・/) - 5月の薬膳カレーのメニューは 「黒ごまのカレー」 です！！！ 黒ごまは女性にとって - [【お知らせ】La Santéの公式アカウント作りました♪](https://lasante-cooking.com/2018/04/01/【お知らせ】la-santeの公式アカウント作りました♪/) - La Santéの公式LINEアカウント作りました 予約や質問をこちらで気軽にして頂けたらと思います。 ご興味 - [【お知らせ】基礎コースのメニュー](https://lasante-cooking.com/2018/03/31/【お知らせ】基礎コースのメニュー/) - 基礎コースのメニューを1年間分のスケジュールを考えました！！ 変更する場合がありますが、ご了承ください。 月ご - [きのこ大好き！](https://lasante-cooking.com/2018/03/31/きのこ大好き！/) - 表題の通り、きのこが大好き！！ もちろん値段も通年安定しいるからって - [【お知らせ】レッスンについて](https://lasante-cooking.com/2018/03/30/【お知らせ】レッスンについて/) - レッスンについて変更しましたのでご一読頂ければと思います。 まず一つ目、 以前は 薬膳入門コース - [薬膳カレー・・・なんとなく](https://lasante-cooking.com/2018/03/28/薬膳カレー・・・なんとなく/) - 以前試作した薬膳カレーがインパクトにかけて、 やはりルウを使わなかったからかな。。 ひとかけらのルウを入れれば - [薬膳カレーの試作](https://lasante-cooking.com/2018/03/26/薬膳カレーの試作/) - 今月のレッスンで 半数の生徒様から「薬膳カレーの講座があったらな」 という要望があったので、この週末は薬膳カレ - [棗大好き！！](https://lasante-cooking.com/2018/03/25/棗大好き！！/) - こんにちは！！ 表題の通り、私本当に棗が大好き！！ もちろん毎日1個以上は棗をそのまま乾燥のまま - [今月のレッスン全て終了！！！](https://lasante-cooking.com/2018/03/23/今月のレッスン全て終了！！！/) - 昨日で今月のレッスンが無事(??)終わりました〜〜！！ いろんな方にご迷惑をおかけしながら でもきていただく皆 - [春の養生　柑橘をつかって](https://lasante-cooking.com/2018/03/22/春の養生　柑橘をつかって/) - 今まさにちょうど娘が寝ているのでブログの更新するチャーーーーンス！！笑 平日はなるべく毎日ブログを書こうかな！ - [お皿洗いまで30分！！](https://lasante-cooking.com/2018/03/21/お皿洗いまで30分！！/) - おはようございます！！ 今日は祝日で主人もお休みで私もお休みでちょっとゆっくりしようかなと思います！！ でもで - [チーズケーキを薬膳風に](https://lasante-cooking.com/2018/03/20/チーズケーキを薬膳風に/) - 先日、軟便が続いて夫婦共々、結構悩んでいたので チーズケーキを作ってみました！！ - [フルーツを使って](https://lasante-cooking.com/2018/03/19/フルーツを使って/) - 最近フルーツを使ってお料理を作ることが多くなりました。 主に簡単に取り入れられる、ソースとかに使ってます！！ - [春の薬膳](https://lasante-cooking.com/2018/03/16/春の薬膳/) - おはようございます！！ 毎日ギリギリのところでブログを更新しておりまする。 昨日は完全に春らしい - [便がゆるくて・・・](https://lasante-cooking.com/2018/03/15/便がゆるくて・・・/) - おはようございます！！ 朝から便がゆるいお話なんて・・・ 失敬失敬。 でも、恥ずかしいことではなく、本当に大問 - [手抜き料理](https://lasante-cooking.com/2018/03/14/手抜き料理/) - おはようございます☀ 暖かくなってきて陽が盛んになりそうですね！ 本当に手抜き料理ですんません。 - [昨日の晩御飯](https://lasante-cooking.com/2018/03/13/昨日の晩御飯/) - おはようございます！！ いつも通りの朝を迎えたはずですが・・・ 目覚ましを5:45にセットしているのに今日はな - [レッスンが終わって・・・](https://lasante-cooking.com/2018/03/12/レッスンが終わって・・・/) - 今日は今月の初めてのレッスン！！ やっぱり緊張しますね、なかなか慣れませんね。苦笑 2回目のご参加ありがとうご - [試験終わった〜〜](https://lasante-cooking.com/2018/03/12/試験終わった〜〜/) - おはようございます！！ 昨日は薬膳指導員の試験が無事終わりほっとしています！ これに合格すれば、国際中医薬膳師 - [【お知らせ】5月の女性の養生薬膳のテーマ決定](https://lasante-cooking.com/2018/03/01/【お知らせ】5月の女性の養生薬膳のテーマ決定/) - 「女性の養生薬膳」のお知らせです。 5月の「女性の養生薬膳」テーマは 「月経痛」 がテーマです。 月経痛は月経 - [【補足】薬膳フレンチ](https://lasante-cooking.com/2018/03/09/【補足】薬膳フレンチ/) - 補足です！！ 薬膳フレンチ4月について。 肝の薬膳フレンチっていうタイトル・・・ あまりよくありませんね。 わ - [スペシャルな出汁](https://lasante-cooking.com/2018/03/08/スペシャルな出汁/) - おはようございます。 今日も雨なんでしょうかね。 雨降ると、やる気がしなくなる〜ってずっと前から思ってましたが - [初節句](https://lasante-cooking.com/2018/03/06/初節句/) - おはようございます！！ 今週末は私自身のステップアップのために薬膳の試験を受けるので勉強しつつ 子供との時間を - [【お知らせ】4月の薬膳基本コースのメニュー](https://lasante-cooking.com/2018/02/27/【お知らせ】4月のレッスンについて/) - 4月は「肝」についての講座をします。 「肝」は五臓の中で女性に、とっても重要な臓腑の一つです。 やはり男性と女 - [薬膳入門コースと薬膳基礎コースの違い](https://lasante-cooking.com/2018/02/28/薬膳入門コースと薬膳基礎コースの違い/) - こんにちは。 薬膳入門コースと基礎コースについての説明をいたします。 薬膳入門コースは 「薬膳とは」のお話中心 - [4月よりリニューアルオープン！](https://lasante-cooking.com/2018/02/22/hello-world/) - 生徒様のご要望にもっとお答えしたい 薬膳フレンチ料理教室 La Sante を開いて早１年、多くの方にお越しい ## 固定ページ - [TOP](https://lasante-cooking.com/) - La Santeは、千葉県新浦安 の少人数制の薬膳料理教室です。カウンセリングと料理教室を組み合わせたユニーク - [WORK](https://lasante-cooking.com/contact/) - 企業・メディア様へ取材・執筆・レシピ監修のご依頼を承っております。▼メディアキットはこちら[ボタン：メディアキ - [PROFILE](https://lasante-cooking.com/profile/) - 薬膳料理研究家 MIHO プロフィール MIHO 薬膳料理研究家 ＜資格＞ 国際中医薬膳師 メディカルハーブ - [体験コース](https://lasante-cooking.com/trial-lesson/) - 教室の概要 体験コースについて 体験コースの流れ レッスン前：体質チェックへの回答 体験コースでは、レッスン日 - [ご予約](https://lasante-cooking.com/reservation/) - レッスン開催日 カレンダーが表示されない場合はこちらのページでご確認ください。 【体験コース】 体験コースとは - [資格取得コース](https://lasante-cooking.com/コース一覧/) - 薬膳の基礎をしっかりと身に着ける 薬膳の基礎をしっかりと学びたい方向けの講座 薬膳を初めて学ぶ方は是非「薬膳施 - [コース一覧](https://lasante-cooking.com/資格取得コース/) - 2025年６月より資格コースを含めた講座を開講いたします！ この度「日本食養生協会™」を設立し、 - [施膳薬膳茶™コース(※資格コース)](https://lasante-cooking.com/薬膳茶コース/) - 薬膳茶のエキスパートを目指しましょう 薬膳茶は難しいことを考えず、生薬を組み合わせて煎じるだけですので、料理上 - [規約※必ずお読みください🙇](https://lasante-cooking.com/terms/) - お願い事項 皆様が気持ちよくレッスンに参加するためにご協力願います。 当教室で配布する資料やレシピなどの無断転 - [LINEでのスケジュールチェックと予約方法](https://lasante-cooking.com/lineでのスケジュールチェックと予約方法/) - 講座一覧でどんな講座が開催しているのかチェックしよう LINEのトーク画面のメニューより「講座一覧」より講座名 - [薬膳施膳師コース(資格コース)](https://lasante-cooking.com/薬膳施膳師コース/) - 薬膳の基礎をしっかりと身に着ける 薬膳の基礎をしっかりと学びたい方向けの講座 薬膳を初めて学ぶ方は是非「薬膳施 - [薬膳調理コース](https://lasante-cooking.com/薬膳調理コース/) - こんな方におすすめ 料理のバリエーションを増やしたい方 食材の効能を知りたい方 症状によってどんな調理をするの - [症状別薬膳](https://lasante-cooking.com/症状別薬膳/) - 未病先防！ 未病先防とは、病気が発症する前に体質を見ながら対応していく、未然に防ぐという考え方です。 これは病 - [個別相談](https://lasante-cooking.com/個別相談/) - こんな方におすすめ 体験コースにお越しいただいた方には、個別相談をお受けいただけます。 何を食べたらいいのか分 - [薬膳基礎コース](https://lasante-cooking.com/薬膳基礎コース/) - 薬膳基礎コース レッスン内容 ※現在は、体験コースに参加された方のみにご紹介しております。 基礎コースは薬膳 - [【初めての方へ】](https://lasante-cooking.com/for-the-first-time-users/) - La Santeとは？ La Santeは、千葉県浦安市で開催している、少人数制の薬膳料理教室です。延べ100 - [【中止】薬膳カレーコース](https://lasante-cooking.com/薬膳カレー/) - みんな大好き 薬膳カレーコース おすすめの方 ・カレールーを使わないでカレーを作りたい方 ・カレーが好きな方 - [薬膳ってなあに？](https://lasante-cooking.com/b-pam_triallesson/) - レッスンのご紹介 薬膳ってなあに？薬膳茶と体質チェックで薬膳を感じてみよう！ レッスン内容 薬膳茶を嗜みながら - [LESSON](https://lasante-cooking.com/lesson/) - はじめての方から、経験者の方まで、バラエティに富んだレッスンをご用意しております。 【はじめての方へ】 はじめ - [薬膳とは](https://lasante-cooking.com/about-yakuzen/) - 薬膳とは 薬膳の効能とは 薬膳は、中国発祥である中医学の理論を基に食材や生薬を組み合わた料理・食事のことであり - [はじめての方へ](https://lasante-cooking.com/concept-2/) - 体質チェック付き 薬膳料理教室 La Santeは、千葉市美浜区海浜幕張で開催している、プライベートの薬膳料理 - [【中止】フレンチ薬膳](https://lasante-cooking.com/フレンチ薬膳/) - 【中止】特別な日に フレンチ薬膳 [charm-gallery] [/charm-gallery] おすすめの - [【中止】個別カウンセリングコース](https://lasante-cooking.com/counseling/) - 個別カウンセリングコース おすすめの方 ・より深く薬膳の活用法を知りたい方 ・個別で相談したい方 レッスン内容 - [活動再開について](https://lasante-cooking.com/resumption/) - 活動再開について 長らくお待たせしました、La Santeの料理教室を2022年5月より開催します。育児の関係 - [お客様の声](https://lasante-cooking.com/お客様の声/) - [siteorigin_widget class="WP_Widget_vkExUnit_PR_Blocks" - [教室の特徴](https://lasante-cooking.com/教室の特徴/) - ※現在、育児のため休止中です。活動再開は2022年1月を予定しております。参加希望の方は以下のLINEよりご連 - [コウノトリ薬膳](https://lasante-cooking.com/ninkatsu-yakuzen/) - コウノトリ薬膳は、ベビ待ちママさんのための薬膳妊活カウンセリングサービスです。先着10名様限定、体質診断付初回面談が980円！オンライン面談も対応。薬膳を取り入れ、妊娠しやすいからだづくりを目指しませんか？ 生理不順や冷えでお悩みの方、ぜひお試しください。 - [コウノトリ薬膳 予約](https://lasante-cooking.com/コウノトリ薬膳-予約/) - ご予約 ご質問 ご質問はLINEから受け付けております。ご予約もLINEから可能です！ - [お手軽薬膳コース](https://lasante-cooking.com/お手軽薬膳コース/) - お手軽薬膳コース おすすめの方 ・忙しいけど薬膳を楽しみたい方 ・お子様連れの方 ・家族のために食事の改善をし - [CONCEPT](https://lasante-cooking.com/concept/) - 薬膳料理教室La Santeでは、初回の方は事前アンケートによる体質診断をもとに、マンツーマンでの指導を行い、ご自身にあった食材やレシピを紹介します。その後は、個別カウンセリングや集団レッスンで薬膳の知識を深めていただきながら、薬膳を通じた体質改善を目指していきます。 - [薬膳入門コース](https://lasante-cooking.com/薬膳入門コース/) - 初めての方へ 薬膳入門コース おすすめの方 La Santeに来るのが初めての方 薬膳のことがよくわからない方 - [予約完了](https://lasante-cooking.com/booking-thanks/) - ご予約完了しました。 メールアドレスに確認のメールを送信しましたのでご確認ください。 もし届いていなければ、 - [予約フォーム](https://lasante-cooking.com/booking-form/) - [開催場所](https://lasante-cooking.com/イベント/開催場所/) - CONTENTS - [カテゴリー](https://lasante-cooking.com/イベント/カテゴリー/) - CONTENTS - [タグ](https://lasante-cooking.com/イベント/タグ/) - CONTENTS - [My 予約](https://lasante-cooking.com/イベント/my-予約/) - CONTENTS - [イベント](https://lasante-cooking.com/イベント/) - CONTENTS - [【TOP】薬膳とは](https://lasante-cooking.com/薬膳とは/) - 薬膳とは、中医学の理論を基に生まれた食材や生薬を組み合わせて作る料理・食事のことを言います。 中医学の世界では - [レッスンの流れ](https://lasante-cooking.com/レッスンの流れ/) - Learning：薬膳について専用のテキストを使って学びます。 Making：一緒に料理を作っていきます。初心 - [サンプルページ](https://lasante-cooking.com/sample-page/) - これはサンプルページです。同じ位置に固定され、(多くのテーマでは) サイトナビゲーションメニューに含まれるため ## カテゴリー - [お知らせ](https://lasante-cooking.com/category/news/) - [子育て](https://lasante-cooking.com/category/raisingchildren/) - [料理](https://lasante-cooking.com/category/cooking/) - 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