秋のフルーツの効能紹介

秋の代表の果物の効能を紹介

フルーツが美味しい季節になってきましたね😋

秋に出回る果物はいくつかありますが、

それぞれ効能を知ってるとスーパーで楽しいような気がします♫

簡単にお伝えしますね🤞

いちじく

いちじく：体の熱を冷ましてくれる、咽の痛みを和らげる、空咳や慢性の咳の鎮静、便秘、食欲不振に効く

梨

梨：口の渇き、肌荒れ、痰の多い咳、酒酔いによい

ぶどう

ぶどう：エネルギー補充、目の疲れ、利尿作用、むくみに効く

りんご

りんご：体が乾いている、肌が乾燥しているときに潤してくれる

柿

柿：体の熱を冷ますので発熱や口内炎などの熱をもっているときに食べると熱が下がる

余談

いちじくはこの時期にしか食べられない貴重な果物になりますので、

是非秋に食べてくださいね♫

私の出身愛知県産がたくさん出回りますので、是非是非🤤😂

今回は秋のティラミスのご紹介です！！

栗とぶどうといちじくをのせてみました✌

やっぱり旬の果物はおいしいですわ！！